Take care and stay safe

Ben jij onzeker in deze tijden en voel je angst?

Wil je graag weer houvast hebben in je leven? hoe zekerder je voelt hoe stabieler je staat in het leven in deze momenten.

Wij zijn allemaal onzeker, ook ik ben soms onzeker.

Maar hoe zorg je dat je stabiel blijft in deze periodes...

Als eerste blijft gezond door gezond te eten.

Daarnaast houd je lichaam in conditie, door te blijven bewegen.

Op FB heb ik video’s geplaatst van mij met oefeningen hoe je dat moet doen zodat je zelf thuis mee aan de gang kan gaan.

 Neem deze tijd om te denken wat echt telt in je leven, wat echt belangrijk voor je is , wat heb je echt nodig. Bekijkt deze situatie in een ander perspectief, positieve self-talk.

Je hoeft morgen niet je angst en onzekerheden te overwinnen, maar stap voor stap.

Wij hebben nu alle tijd voor ,wij zijn gedwongen om tijd voor ons zelf te nemen.

Dus neem die tijd en gebruikt het constructief.

Als mental physical coach zeg ik take care and stay safe.